Palestra para militares da CPRN
A Capitania dos Portos do Rio grande do Norte (CPRN) realizou no dia 28 de novembro uma palestra sobre alimentação saudável para sua Tripulação. O evento contou com a participação de 35 militares e teve como objetivo principal orientar sobre a importância da prática esportiva e de hábitos alimentares saudáveis.
A palestrante, Primeiro-Tenente (RM2-S) Camilla Lucana, nutricionista do Hospital Naval de Natal, afirmou que a alimentação saudável consiste em comer bem e de forma equilibrada, incluindo diversos grupos de alimentos na dieta, como proteínas, carboidratos, vitaminas, gorduras, fibras e minerais, evitando excessos com doces, frituras e embutidos.
Os militares da CPRN foram alertados sobre os malefícios provocados pela ingestão de alimentos industrializados e os efeitos do sal e do açúcar, que quando consumidos em excesso podem contribuir para o aparecimento de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes. Para evitar tais riscos, a CPRN adota uma dieta alimentar que utiliza o mínimo necessário de sal, açúcar e óleo.
No encerramento da palestra, a Primeiro-Tenente enfatizou que a escolha de alimentos naturais, aliada à prática regular de atividade física, melhora a qualidade de vida e o bom funcionamento do organismo.
Militares aprenderam sobre alimentação durante palestra