Exercícios com bola na aula de Pilates
O Comando do 7º Distrito Naval, por meio do Núcleo de Assistência Social e em parceria com as Voluntárias Cisne Branco (VCB) – Seccional Brasília, promove oficinas de pilates para as mulheres dependentes de militares, que residem na cidade de Águas Claras.
A atividade é ministrada para 25 alunas, às segundas e quartas-feiras, de 15h às 16h, no endereço: quadra 209 Sul, lote 7, bloco “J”, no Condomínio Almirante Alexandrino - Águas Claras.
Embora os exercícios sejam aparentemente suaves, a modalidade proporciona o alongamento e a fortificação do corpo, melhora a respiração, diminui o stress, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, além de proporcionar relaxamento.