Saúde Ativa

A atividade física é essencial para a nossa saúde.

A informação de qualidade também.

O Saúde Ativa é o resultado da colaboração do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN) com o Saúde Naval para a divulgação de conteúdos que visam estimular a Família Naval a praticar atividades físicas e manter hábitos saudáveis.

Confira as informações e as dicas sobre a importância da educação física, da fisioterapia (inclusive para a prevenção de lesões), da nutrição esportiva, da ginástica laboral, da atividade ideal para cada etapa da vida e da psicologia do esporte.

Saúde Ativa: mantenha o corpo em movimento e a saúde em dia.

Podcasts


#66: Dia Mundial da Fisioterapia

#62: Não é porque a idade aumenta, que seus músculos precisam diminuir. Sarcopenia: saiba o que é

#60: Se for para perder o fôlego, que seja fazendo exercício e não fumando

#54: Os cuidados no verão não têm recesso

#48: Dia Mundial de Combate ao Estresse

#44: Os benefícios das artes marciais para a saúde

#38: É na água que a saúde pode começar: pratique atividades físicas aquáticas

#30: Dia Mundial da Diabetes

#29: Usar máscara ao realizar exercícios físicos prejudica a saúde?

#27: Dia Nacional de Prevenção à Obesidade

#25: Dor lombar

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