Fique de olho no mindfulness:
Tire um tempinho para cuidar de você, confira as listas que preparamos para ajudar você a manter o foco!

🧘‍♂️🧘🏽‍♂️ Playlist de meditação:
Ouça playlists que podem ajudar você a se acalmar. Existem várias:

Locais públicos e gratuitos para acalmar a mente:
Sombra e água fresca, uma ótima pedida para relaxar. Confira a lista com alguns lugares para você encontrar equilíbrio e praticar o mindfulness: