Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no copo: Postura, mobilidade e flexibilidade da coluna vertebral, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.

 Ou seja, Pilates é mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

O Pilates é feito no prédio da Academia nos seguintes dias e horários:

• Terças e Quintas 14h e 17h.
• Quarta e Sexta: 15h e 16h.

Para o sócio interessado na modalidade deve se enchaminhar a academia para matrícula. Esta modalidade tem uma taxa mensal de R$ 50,00 com direito a praticar duas vezes na semana.

Alguns benefícios que poderemos adquirir com o Pilates:

• Aumento da força, flexibilidade e o equilíbrio corporal;
• Tonifica e fortalece os músculos;
• Músculos profundos do abdômen mais fortes;
• Reduz estresse, alivia a tensão;
• Restaura alinhamento corporal e postura;
• Ajuda na recuperação de lesão;
• Oferece alívio para dores nas costas e nas articulações;
• Maior amplitude de movimento articular; e
• Melhora a qualidade do sono.