Natação é uma atividade física que pode ser simultaneamente útil e recreativa. As suas principais utilizações são recreativas, balneares, pesca, exercício e desporto. Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.

Existem muitos benefícios com a prática da natação. Citaremos alguns:

• Respiração - Reduz e previne os sintomas de asma. Fortalece os músculos toráxicos, aumenta a elasticidade e o volume dos pulmões.
• Redução do risco de diabetes - Como exercício aeróbio, a natação ajuda a diminuir os índices de diabetes tipo 2;
• Melhora do colesterol - em maiores volumes da prática de natação, balanceia os níveis de colesterol no organismo, aumentando o HDL (colesterol bom).
• Controle do peso - A natação é um dos melhores métodos de queima de calorias, manutenção e controle do peso. A queima de calorias depende da frequencia e intensidade do treino.

 

Para inscrição em turma de natação o interessado deverá se dirigir ao prédio da Academia ou ligar para 2101-0993 / 8127-1993 (RETELMA) e se informar quanto a disponibilidade de vagas.