Envelhecer é um processo natural da vida. E nas últimas décadas, o mundo tem acompanhado um aumento do número de pessoas que chegam à Terceira Idade. Os avanços médicos e tecnológicos, junto a uma maior atenção das políticas que atendem aos idosos, têm permitido alongar os anos e com uma melhor qualidade no viver. Fomos entendendo que o bem-estar na Terceira Idade está relacionado a espaços de socialização, onde as pessoas podem trocar experiências e histórias.

Com a chegada da aposentadoria para os que mantinham atividades laborais e a independência dos filhos para os que lhes prestavam assistência, os idosos precisam reinventar seu espaço. O isolamento em casa enfraquece os laços sociais e as trocas que acontecem aí. Encontrar pessoas, aprender algo novo, transmitir experiências são movimentos importantes para um envelhecimento saudável.

Se o corpo já não funciona como na juventude, os cuidados físicos (atividades como oficinas do movimento, pilates, hidroginástica), psíquicos (estar em espaços onde se possa falar sobre sofrimentos, conquistas e como lidar com as questões) e cognitivos (exercitar a memória, a atenção e o raciocínio com cursos e novas atividades) são fundamentais e trazem grandes benefícios.

O cuidado com a saúde é uma rede de ações, que se faz junto com as visitas regulares ao médico e também aos centros de cultura, com pessoas com as quais você gosta de estar e com cursos para desenvolver uma nova habilidade ou sensibilidade.

Cuidar do corpo, das histórias, do afeto e da mente - tudo isso faz parte de um envelhecimento saudável.