Em 26 de junho, Dia Internacional de Combate às Drogas, o Saúde Naval faz um alerta sobre os perigos de uma forma de abuso bastante comum, e que merece preocupação pelos riscos a ela associados. Trata-se de um padrão de consumo de álcool considerado de alto risco, denominado de binge drinking, traduzido como consumo excessivo esporádico de álcool, que é a ingestão de uma grande quantidade de bebida em um curto período de tempo.

De acordo com o National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) o binge drinking caracteriza-se pelo consumo de cinco ou mais doses alcoólicas por homens ou de quatro ou mais doses por mulheres, dentro de um período de duas horas. Esse padrão de uso é muito comum entre jovens e costuma ter como objetivo a embriaguez rápida.

Quando escutamos de um grupo de jovens que vão sair para “beber todas” ou para “beber até cair”, muitas vezes estamos diante desse arriscado padrão de consumo de álcool. E, pelo fato do álcool ser uma substância lícita, aceita na nossa cultura e amplamente utilizada, muitas vezes não nos damos conta de que se trata de uma droga e que seu consumo abusivo pode trazer graves riscos.

O binge drinking é uma prática extremamente perigosa que traz prejuízos para o organismo que vão desde as ressacas, dores de cabeça e vômitos até o risco de coma ou mesmo de morte. Mas, além dos danos para o organismo, é importante lembrar que quem bebe demais em um curto período de tempo pode se colocar em situações perigosas. Esse padrão abusivo de uso de álcool frequentemente é associado a brigas nas ruas, violência familiar, atropelamentos, acidentes de carro, sexo desprotegido, perdas financeiras, dentre outros.

Dessa forma, diante dos graves riscos que o binge drinking apresenta é fundamental a reflexão e conscientização, especialmente dos mais jovens, para a importância de um consumo responsável de álcool.

Veja algumas sugestões de como beber com responsabilidade:

• Alimente-se antes e durante o consumo do álcool, pois isso diminui a velocidade da sua absorção;
• Planeje como pretende voltar para casa: se for beber, não dirija;
• Evite voltar sozinho para casa;
• Leve preservativo;
• Beba devagar, sem pressa;
• Hidrate-se durante o uso do álcool, bebendo água entre as doses; e
• Evite excessos, procurando desenvolver a autopercepção sobre seu padrão de consumo.