Coordenação, equilíbrio e força. Esses são os principais benefícios do Treinamento Funcional, uma combinação de exercícios que visam auxiliar no condicionamento físico do militar por meio de um programa de atividades realizadas em grupo e supervisionadas por cinco militares da academia do Batalhão Naval. O treinamento teve início há cerca de dois meses na academia e, com o aumento da demanda por parte dos militares, migrou para o Pátio da Fortaleza de São José (FSJ) da Ilha das Cobras.
Hoje, cerca de 80 alunos participam das atividades, abertas a todos os Oficiais e Praças das Organizações Militares sediadas na FSJ. De acordo com o Sargento Cristiano, um dos instrutores responsáveis, os exercícios, que trabalham principalmente a parte cardiovascular, começam de forma moderada e têm sua intensidade aumentada no decorrer do treino.
- Um dos principais diferenciais é que os exercícios trabalham funções do nosso corpo que não estamos acostumados a lidar no dia a dia -, diz ele, que frisa que a individualidade de cada um é respeitada na prática das atividades. Ou seja, os exercícios podem ser adaptados de acordo com o condicionamento físico de cada um.
Os exercícios acontecem em forma de circuito e os alunos se revezam nos equipamentos, como camas elásticas e colchões. Ao final, é realizado um alongamento.
Frequentadora assídua dos treinos, a Tenente Cristiane Reis diz que já pode sentir os benefícios que a atividade vem lhe trazendo no dia a dia.
-Senti uma melhora significativa no meu condicionamento físico, ajudando até mesmo na prática da musculação-, disse.
O Treinamento Funcional acontece todas as terças e quintas, em dois horários, das 7h20 à 8h, e das 8h10 às 8h50, no Pátio da Fortaleza de São José da Ilha das Cobras.
