Saúde para mim, é conseguir passar um dia sem dor, conseguir realizar pequenas tarefas do dia a dia sem sentir incômodos diversos. E, bem-estar é se sentir bem ao ver sua imagem no espelho, conseguir vestir roupas sem dificuldades, não se sentir mal ao tirar uma foto.

O maior desafio foi condicionar a minha mente de que eu não sou refém da alimentação, depois que consegui, ficou tudo mais fácil. A constância é a chave para convencer a nossa cabeça, entender que nem sempre você vai estar motivado é crucial. Temos que fazer o necessário e não o que a gente gosta.

Sinto que ganhei mais vida, hoje tenho disposição para estar com minhas filhas, me sinto feliz no ambiente de trabalho, bem-disposto, não consigo nem mensurar em palavras o quanto minha vida mudou, afinal não são só os 40 quilos a menos, e sim a nova mentalidade que ganhei. Hoje sinto que tenho poder de escolha, não sou mais refém da comida.

Acreditar que você é absolutamente capaz. Trace metas que consiga realizar a curto, médio e longo prazo. Orgulhe-se por cada conquista que seu corpo alcançar. Tenha em mente que a prática de exercícios físicos deve ser uma rotina agradável, por isso, descubra quais modalidades esportivas mais despertam sua motivação. Esteja atento ao seu corpo e sempre que preciso, busque orientação especializada.

O perigo é enorme e pode levar a diversos distúrbios de imagem e transtornos alimentares, pois não existe um corpo perfeito. A comparação é prejudicial pois somos seres únicos com trajetórias distintas. Se alguém, por exemplo, conseguiu emagrecer consideravelmente em poucas semanas e você não, isso não significa que sua genética, treino ou seu próprio empenho são falhos. Confie no processo e mantenha-se constante naquilo que deseja.

Este é um dos maiores desafios da ciência. A obesidade é como um ímã que atrai uma série de doenças, pois a maior causa de mortes no mundo são aquelas provenientes do aparelho circulatório, o qual relaciona-se diretamente com o excesso de peso. Não se pressione a alcançar determinado número na balança, pelo contrário, reflita no quanto você precisa do seu corpo para correr com seus filhos numa praia durante as férias, dançar por horas numa festa ou caminhar com seu cachorro. Não é sobre um corpo perfeito, é sobre um corpo que vive em plenitude toda a sua vida.

A obesidade é uma doença crônica e, portanto, merece toda a atenção de uma equipe multidisciplinar no controle desta comorbidade. Tanto o tratamento clínico quanto o cirúrgico demandam acompanhamento contínuo e a longo prazo, além de ser fundamental a adesão ao tratamento das pessoas com obesidade. Desta forma, caso não haja adesão e acompanhamento, o reganho de peso poderá ocorrer na maioria dos casos. Portanto, a constância no propósito de controlar a obesidade é a chave do processo.

A liraglutida é uma substância aprovada para o emagrecimento e atua de forma eficaz no tratamento da obesidade, atuando como um adjuvante (ou ajudante) a um estilo de vida saudável, além da prática de exercício físico, de uma alimentação saudável e do cuidado com a saúde mental. Importante ressaltar que a medicação isoladamente não controla a obesidade efetivamente, sendo necessária e importante a mudança no estilo de vida.

Prevenir a obesidade é reduzir a probabilidade de desenvolver doenças associadas à obesidade, como diabetes, hipertensão, dislipidemia, doenças articulares, infarto do miocárdio, acidente vascular encefálico, alguns tipos de cânceres, dentre outros. O autocuidado com o corpo e com a mente precisa fazer parte do nosso cotidiano, independente de termos doença. A prevenção é a chave do sucesso.