No dia 30 de junho, o Serviço de Assistência Social da Marinha (SASM), por meio do projeto SASM Itinerante, realizou, na Diretoria-Geral de Navegação (DGN), a palestra "Prevenção e Gerenciamento do Estresse", reunindo 17 militares em uma ação voltada à promoção da saúde mental e da qualidade de vida.

         Durante o encontro, foram abordados os principais fatores que podem desencadear o estresse, bem como seus possíveis impactos na saúde, no bem-estar e no desempenho profissional. A palestrante destacou a importância da identificação precoce desses fatores e da adoção de estratégias que favoreçam o enfrentamento saudável das situações estressoras.

         Os participantes também receberam orientações sobre a importância de reconhecer os próprios limites, fortalecer as redes de apoio e incorporar hábitos saudáveis à rotina, como forma de prevenir o adoecimento emocional. Foram ressaltados, ainda, o papel do autocuidado, da organização das atividades diárias e do equilíbrio entre as demandas pessoais e profissionais na preservação da saúde mental.

         A iniciativa reafirma o compromisso do SASM com o desenvolvimento de ações preventivas voltadas à promoção da saúde mental, ao fortalecimento da qualidade de vida e ao bem-estar da Família Naval, contribuindo para a construção de um ambiente mais saudável e resiliente.