BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE MENTAL: SASM PROMOVE ATIVIDADE FÍSICA COLETIVA PARA SUA TRIPULAÇÃO

Data da Notícia: 
26/01/2024

Visando as boas práticas que estimulem a saúde mental da tripulação, o Serviço de Assistência Social da Marinha (SASM) realizou treinamento físico coletivo no Museu do Amanhã.
A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde mental, para o sistema circulatório, contribui para uma maior produção de endorfina e melhora os níveis de serotonina e noradrenalina, substâncias envolvidas na sensação de bem-estar. Além disso, reduz os sintomas de estresse, depressão e ansiedade, melhora a função cognitiva e sensorial do cérebro, bem como o desempenho funcional.