5 minutos. O tempo pode parecer curto, mas é o suficiente para você fazer uma pausa, pensar no que mais gosta e se atentar aos detalhes das pequenas felicidades diárias. Gestos simples como tomar um café quentinho, ver uma foto antiga, fazer um carinho no seu animal de estimação ou escrever uma mensagem para alguém são importantes mesmo nos momentos mais conturbados da vida. 10 de outubro é o Dia da Saúde Mental e o Saúde Naval aproveita para lançar esse desafio. Tire 5 minutos em OFF para o mundo e crie 5 minutos em ON para você. Invista na sua saúde.
Pratique o autocuidado, seja gentil com você mesmo.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/saudemental e confira o que só você pode fazer por sua saúde.