A prática regular de atividade física é capaz de proporcionar grande melhoria na qualidade de vida e as vantagens podem ser alcançadas em cerca de 1 mês após o início da atividade regular como caminhadas, pular corda, correr ou praticar musculação. Para que você possa obter todos os benefícios é importante que ela seja acompanhada de uma alimentação saudável e equilibrada.
Mantendo estes dois hábitos você poderá diminuir o risco de doenças cardiovasculares, depressão, aumentar a disposição e sensação de bem-estar, diminuir o estresse e cansaço, além de obter o fortalecimento de ossos e articulações, e também corrigir sua postura corporal. A atividade física associada a uma alimentação saudável ainda combate o excesso de peso, melhorando sua autoestima.
Assim, a DGN se prepara para entrar em ação e prestigiar a 33ª Corrida do Corpo de Fuzileiros e a 15ª Corrida do Corpo de Intendentes da Marinha. O pelotão da DGN, capitaneado pelo AE Campos, já iniciou seu treinamento. As duas corridas acontecem simultaneamente num único evento esportivo que ocorrerá dia 05ABR2020.
Vai ser difícil vencer o pelotão da DGN!
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