NAS do Com5°DN promove palestra sobre
Campanha Janeiro Branco
No dia 30 de janeiro, o Núcleo de Assistência Social do Comando do 5° Distrito Naval (Com5ºDN) promoveu, por meio de videoconferência, a palestra “Janeiro Branco: como vai a sua saúde mental?”, proferida pela Primeiro-Tenente (RM2-T) Susan Lusca da Silva, psicóloga do NAS. Participaram do evento 66 militares das OM subordinadas ao Com5°DN.
A Campanha Janeiro Branco tem como objetivo conscientizar as pessoas e instituições para os temas que envolvem saúde mental e emocional. Durante a apresentação, a palestrante abordou a importância na promoção do autocuidado e do bem-estar psicológico. Além disso, recomendou a busca por profissionais qualificados como psiquiatra e psicólogo para ajudar a lidar com o sofrimento psíquico e com a resolução de conflitos.
A prevenção do adoecimento mental é importante e pode ser realizada de pequenas maneiras, como por exemplo: buscar se afastar de situações que desencadeiem emoções e sentimentos negativos; procurar se comunicar com amigos por telefone, e-mail, redes sociais ou pessoalmente, a fim de estreitar os laços afetivos; realizar atividades físicas ou técnicas de relaxamento e buscar ter um sono regular.
