De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte e o Colégio Brasileiro de Ciências do Esporte, inúmeros são os benefícios da atividade física: o aprimoramento da função cardiorrespiratória, representada pela maior e melhor utilização do oxigênio captado pela respiração; a frequência respiratória mais baixa para qualquer intensidade de exercício; a menor necessidade de oxigênio pelo músculo cardíaco durante o exercício; a redução da frequência cardíaca e da pressão arterial; o aumento da vascularização e, portanto, da irrigação sanguínea dos músculos; a redução do acúmulo de ácido lático no sangue durante o exercício; a diminuição da gordura corporal total, dentre outros. (DEnsM-1002)
Conversa com o Capelão
Ordem Unida
Treinamento Físico Militar
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