Alimentação pré-treino - Saúde Naval

BOLETIM DE ORDENS E NOTÍCIAS
Nº 039 DE 13 DE Janeiro DE 2021
GERAL DIRETORIA-GERAL DO PESSOAL DA MARINHA

 

Saúde Naval

Como você se sente durante os exercícios físicos?

Entenda a importância da alimentação pré-treino, que impacta no rendimento físico, oferece energia e regula a glicose no sangue.

A Primeiro-Tenente (RM2-S) Gisele Lemos, nutricionista do Esporte do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), fez uma seleção de alimentos saudáveis e explicou como a ingestão de carboidratos com determinada antecedência ajuda a melhorar o desempenho durante a prática esportiva.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/saude-ativa e mantenha-se ativo.